Cómo cuidar bien tu próstata?
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Cómo cuidar bien tu próstata?

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2020-08-05      Origen:motorizado

Próstataes como una castaña colocada boca abajo en el cuerpo humano. Pesa alrededor de 40-50 g. Está ubicado en la parte inferior de la cavidad pélvica, con la vejiga arriba, la uretra abajo, la falange al frente y el recto detrás. Se puede decir que es un importante \"centro de tráfico \" para el cuerpo humano.

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La glándula prostática es una de las pocas glándulas del cuerpo humano con función de secreción dual. El líquido prostático secretado todos los días también es el componente principal del semen, que favorece la fertilización y puede transformar la testosterona para mantener la salud del cuerpo cerca de la próstata y reducir el daño de sustancias tóxicas a la uretra. Muchas personas tendrán dificultad para orinar con la edad o la enfermedad, lo cual también está relacionado con el daño de la próstata, ¡así que la próstata debe estar bien mantenida!

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Entonces, ¿cómo mantener nuestra próstata?

Hay un viejo dicho chino que dice que\"lo que comes compensará lo que comes\". Las investigaciones muestran que: en la glándula suprarrenal, la próstata, los testículos, el útero y otros órganos, hay un nutriente llamado licopeno. Esta sustancia se distribuye ampliamente en los órganos alrededor de la próstata, los microvasos y la sangre, y no puede ser sintetizada por el propio cuerpo humano, por lo que solo puede absorberse a través de la dieta. Por lo tanto, el suplemento diario de extracto de tomate y licopeno de solanáceas tiene un buen efecto de mantenimiento de la próstata.

Los estudios epidemiológicos y clínicos han demostrado que la concentración de licopeno en sangre se correlaciona negativamente con la incidencia de cáncer de próstata y cáncer gástrico, que desempeña un papel importante en la protección de próstata y la reducción del cáncer de próstata. ——La referencia es del \"efecto antioxidante del licopeno y su efecto sobre el daño del ADN de los espermatozoides \" por el Centro Provincial de Control y Prevención de Enfermedades de Guangdong.

Según un estudio reciente en el extranjero, atessehain · A estudió los efectos del licopeno sobre las características de los espermatozoides, el daño testicular y el estrés oxidativo inducido por cisplatino. Los resultados mostraron que el licopeno podría aumentar la concentración y la motilidad de los espermatozoides, reducir la tasa de anomalías de los espermatozoides y aumentar la actividad antioxidante del tejido testicular. Por lo tanto, comer más extracto de solanáceas o licopeno también es una buena forma de proteger la próstata.

Según el informe difundido por la Clínica Cleveland en Ohio, Estados Unidos, en Pinggu se han realizado 12 estudios realizados por diferentes organizaciones alrededor del mundo, que también muestra que el licopeno en las solanáceas puede aumentar la cantidad de espermatozoides, mejorar la velocidad de los espermatozoides comprensión y mejora del entorno de vida de los espermatozoides. El líder del estudio también dijo que generalmente se cree que el licopeno es una glándula prostática masculina que beneficia a los órganos reproductores. La literatura se extrae de Chinese Journal of food, número 3, 2015.

Además del suplemento diario de nutrientes y licopeno de las solanáceas, se necesitan los siguientes ocho puntos para mantener la próstata:

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1. Persistencia en la micción

Muchas personas tendrán el hábito de retener la orina, comenzando desde la escuela durante 45 minutos, un maestro estricto inevitablemente dejará que los estudiantes retengan la orina hasta que termine la clase, lo cual no es saludable. No es bueno para la vejiga ni la próstata durante mucho tiempo.

2. Asegurar agua potable

Beber más agua favorece la micción, diluyendo la concentración de ácido úrico y orina. La alta concentración de orina a largo plazo indica que el contenido de sustancias tóxicas en la urea es alto, lo que estimulará la próstata. Por lo tanto, garantizar que el agua potable sea propicia para diluir la orina y descargar sustancias tóxicas a tiempo. La cantidad de agua potable en un día de personas normales es de aproximadamente 3500 ~ 4000 ml.

3. Abstinencia de relaciones sexuales

La vida sexual frecuente también hará que la próstata esté en un estado de hiperemia a largo plazo, causará hiperplasia prostática, aumentará, por lo que controlará las relaciones sexuales, evitará la congestión repetida de la próstata, le dará a la próstata un ajuste completo y tiempo de recuperación.

4. Mantener limpio

La infección bacteriana es también una de las principales causas de los problemas de próstata, que merece nuestra atención. Expansión escrotal de los hombres, más secreción de sudor, junto con mala ventilación de la vulva, suciedad fácil de ocultar, las bacterias locales a menudo se aprovechan del vacío, lo que conducirá a prostatitis, hipertrofia prostática, disminución de la función sexual, si no la atención oportuna también lo hará Ocurre una infección grave.

5. Relájate

Para las enfermedades masculinas, es fácil causar estrés mental, la clínica muestra que cuando se reduce la presión de la vida, se aliviarán los síntomas de la próstata.

6. Toma un baño tibio

El agua tibia ayuda a calmar los músculos de la próstata. Lavarse con agua tibia durante 3-5 minutos al día es muy beneficioso para los pacientes de próstata.

7. Reducir la fricción

La fricción pudendo agravará la enfermedad de la próstata, por lo que para evitar la fricción local, reducir el tiempo de conducción sobre la próstata también tiene un cierto efecto de conservación.

8. Deje de fumar y beber

En particular, los alcohólicos padecen prostatitis en la mayoría de los grupos masculinos, el alcohol producirá cierta estimulación anestésica en la próstata, especialmente después de beber, el exceso de contenido de alcohol en el cuerpo se descargará a través de la próstata. Dejar de fumar y beber es muy importante para el mantenimiento de la próstata.


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