¿Qué enfermedades ginecológicas pueden ser causadas por mujeres que a menudo se mantienen al día? 1. Fallo prematuro ovárico es un órgano único para las mujeres y es muy importante para las mujeres. Mantenerse hasta tarde es muy perjudicial para los ovarios y puede conducir fácilmente a una insuficiencia ovárica prematura. Mujeres que a menudo se quedan despejan tarde AR
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2020-09
1. EjercicioCómo se hace Se puede realizar en cuatro pasos: vaciar la vejiga - confirmar la posición de los músculos del suelo pélvico - contraer los músculos del suelo pélvico - relajar los músculos del suelo pélvico. Preste atención al tiempo de contracción y relajación. Por lo general, se contrae durante 5-10 segundos y se relaja durante 5-10 segundos.
